尿蛋白微量指尿液检查中微量白蛋白超出正常值，正常人尿微量白蛋白在0-30mg/L，超此值即为尿微量白蛋白阳性。患者需从预防感冒、注意休息与饮食、戒烟限酒、加强体质锻炼等多方面着手康复。
尿蛋白微量的原因包括：
一、肾脏疾病。因疾病因素导致的尿蛋白微量，常见于肾脏疾病，如肾病综合征、肾小球肾炎、糖尿病肾病等，这些疾病早期常出现尿蛋白微量情况。
1.肾病综合征，其主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症等。
2.肾小球肾炎，可引起血尿、蛋白尿、水肿、高血压等症状。
3.糖尿病肾病，是糖尿病常见的微血管并发症之一。
二、尿路感染。患者泌尿系统感染时也可能有微量蛋白尿。若出现尿蛋白微量，应到医院完善相关检查以明确病因，并采取针对性治疗。
三、生理因素。如打篮球、踢足球等剧烈运动后或感冒、发热后，可能出现尿蛋白微量，生理性因素导致的尿蛋白微量不严重。
四、饮水较少。喝水少导致尿液浓缩，尤其用晨尿检查时易出现检验误差。
尿蛋白微量的改善方法有：
一、注意饮食。尿蛋白微量患者饮食应选择清淡易消化且含高质量蛋白质的食物。
二、药物治疗。尿蛋白微量患者可在医嘱指导下服用他汀类药物，如立普妥、氟伐他汀等。
三、健康的生活方式。患者平时要预防感冒，防止过劳，注意休息。同时要避免抽烟饮酒。
四、适当运动。适当加强运动可增强免疫力，减轻或防止肥胖，但应注意锻炼时间，以早晨和傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。
总之，对于尿蛋白微量的情况，要明确原因，采取相应的改善措施，同时注重生活各方面的调理，以促进身体的恢复。