女性尿结石可尝试以下方法促进排出：
1.大量饮水：保证每天的尿量在2000-3000ml以上，大量尿液的冲刷有助于结石排出。
2.适当运动：可做一些跳跃运动，如跳绳、跑步等，有助于结石排出。
3.调整饮食：限制草酸、嘌呤、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
4.药物治疗：在医生的指导下使用坦索罗辛、黄体酮等药物，缓解平滑肌痉挛，促进结石排出。
5.其他：如果结石较小，还可采用体外冲击波碎石等方法治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于较小的结石。如果结石较大或出现严重的疼痛、血尿等症状，应及时就医，进行进一步的治疗，如手术治疗等。此外，女性在治疗过程中应注意个人卫生，预防感染。同时，定期复查，观察结石的排出情况。