女性在经期喝红糖水益处多。红糖不仅富含糖分，还含有诸多微量元素与维生素，像锌、铁、锰等。其中的果糖、葡萄糖等糖分能为身体补充能量，而叶酸等营养物质可促进血液循环。
一、暖宫作用。女性月经期喝红糖水能起到暖宫效果，若有痛经症状，喝红糖水可起到一定治疗作用。
二、促进月经排出。对于月经量少且难以排出的女性，喝红糖水能使子宫收缩，从而有助于月经的排出。
三、具有补血功效。女性月经期间会有一定失血，此时喝红糖水补血可防止出现血虚情况。
但要注意，女性经期喝的红糖水最好是温的，不能是凉的。此外，女性经期还应注重保暖和休息，吃些有营养且易消化的食物。总之，女性经期合理饮用红糖水并做好相关护理，对身体有诸多好处。