奶水少可通过如下方法改善：
一、调节饮食。依据缺乳原因对症治疗：
1.若因气血虚弱，可适量食用猪蹄、鲤鱼、乌鸡、鸡蛋、桂圆、羊肉等食物。猪蹄富含胶原蛋白等营养，能补气血、通乳汁；鲤鱼可健脾和胃、利水下气；乌鸡能养阴退热；鸡蛋营养丰富；桂圆可补气血；羊肉有温中补虚的作用。
2.若因肝郁气滞，可食用玫瑰花、月季花、丝瓜、合欢花、萝卜等。玫瑰花能行气解郁；月季花可活血调经；丝瓜能清热化痰；合欢花能解郁安神；萝卜有理气的功效。
3.若因阴虚，可食用山药、鸭肉、白菜、荸荠、豆腐等。山药可补脾养胃；鸭肉能滋阴养胃；白菜有清热之效；荸荠可清热生津；豆腐富含蛋白质等。若食疗无效，可考虑中医调理，四诊合参，辨证施治，也可配合中医针灸、按摩疗法促进乳汁排出。
二、遵循乳房泌乳规律，增加哺乳次数，缩短两次哺乳的时间间隔，这样能刺激乳汁分泌增多。
三、应用下奶的中药，如下乳涌泉散或催奶片等。
四、若因乳腺管阻塞致乳汁少，可在哺乳前热敷三五分钟，并找通乳师按摩疏通乳房。
五、增加新生儿对乳头吸吮刺激，这是增加奶水最有效的办法，即便没奶水，也要多让新生儿吸吮奶头，可刺激泌乳素分泌。
总之，改善奶水少的情况需要综合采取多种方法，根据具体情况进行针对性处理。