咽喉痛通常可以通过多种方式来缓解，一般来说，轻度的咽喉痛可以先尝试非药物的方法，比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能起到湿润咽喉、减轻疼痛的作用。
居家缓解方法
多休息： 让身体得到充分的休息，有利于免疫系统发挥作用来对抗引起咽喉痛的因素，一般建议保证7~8小时的充足睡眠。温盐水漱口： 准备约37℃的温盐水，每天漱口3~4次。盐水有一定的杀菌消炎作用，能减轻咽喉部的红肿疼痛。取半杯温水，加入约5克盐搅拌均匀即可使用。
药物缓解情况
含服润喉糖： 可以选择含有薄荷脑、桉油精等成分的润喉糖，这类润喉糖能暂时缓解咽喉疼痛。但要注意，儿童使用润喉糖时需在成人监护下进行，避免误吞。中成药： 比如金银花含片等，有一定的清热解毒、消肿止痛作用，可缓解咽喉痛症状。不过，孕妇、儿童等特殊人群使用前最好咨询医生。
就医的情况
持续不缓解： 如果咽喉痛持续超过3天，或者疼痛剧烈到影响吞咽、呼吸，就需要及时就医。比如咽喉痛同时伴有呼吸困难，可能是会厌炎等比较严重的情况，必须马上就诊。伴随其他严重症状： 若咽喉痛还伴有高热（体温超过38.5℃）、颈部淋巴结明显肿大且压痛、声音嘶哑持续不改善等情况，也应尽快就医，排查是否有细菌感染等更严重的问题，医生可能会根据情况开具抗生素等药物治疗。