为了更好地帮助消化排便，可以尝试以下这些食物或药物：
一、高纤维食物：包含燕麦、荞麦、红薯、玉米、菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等。其中的纤维素能够有力地促进肠道蠕动，增加大便的体积，进而使排便变得更加容易。
二、水果：像香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果等水果。这些水果含有果胶以及水分，对于肠道蠕动和软化粪便很有帮助。
三、酸奶：酸奶里富含丰富的乳酸菌，可以有效地促进肠道蠕动，调节肠道功能，助力消化与排便。
四、蜂蜜：蜂蜜具有良好的润肠通便作用，能够增加胃肠道的水分，对缓解便秘效果明显。
五、益生菌：比如乳酸菌素片、舒秘胶囊等，可以调节肠道菌群平衡，推动肠道蠕动，协助消化和排便。
六、喝水：多喝水能够促进肠道蠕动，有益于消化和排便。特别是在膳食纤维摄入较多的时候，喝水就显得更为重要。
七、药物：在医生的指导下，可以服用一些促进胃动力和排便的药物，例如多潘立酮片以及乳果糖等药物，对消化和排便有帮助。
在日常生活中务必要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。
总结概况提示：多种帮助消化排便的途径，包括高纤维食物、水果、酸奶、蜂蜜、益生菌、多喝水以及在医生指导下使用相关药物等，同时强调了保持良好生活和饮食习惯的重要性。