治疗腰椎间盘突出的方法包括改变生活习惯、药物治疗、手术治疗、针灸治疗等。
一、
1.改变生活习惯：避免弯腰、过度劳累和久坐，跷二郎腿也要尽量避免，保持良好坐姿，不要长时间站立，平时可通过拉伸来缓解，选择睡稍硬的床垫。
2.药物治疗：可服用腰痛宁胶囊和金淑活血片等。疼痛严重者还可服用双氯芬酸钠缓释胶囊来缓解疼痛，但需谨遵医嘱用药。
3.物理治疗：包含热敷疗法和背部肌肉锻炼，腰椎间盘突出症常采用腰椎牵引、按摩或针灸等方式进行治疗。
4.手术治疗：若患者病情极为严重，则需进行手术治疗。
二、腰椎间盘如何调理
1.注意坐姿：坐着时避免前倾，以防加重腰椎间盘突出，应挺直背部，长时间坐着时要注意适当活动，可上身前倾、脚向后，将上身力量分布于腿部后再起身。
2.注意站姿：长时间站立后要伸展双臂并做深蹲，以调节腰部关节和肌肉，消除疲劳，增强腰部肌肉耐力。
3.睡姿关键：不好的睡姿会加重病情，最佳睡姿应使颈部自然伸展，最好睡在木床上（或木床底部加弹簧床垫为顶垫），且膝关节和髋关节呈微屈状态，这种姿势能最大程度地让全身肌肉、韧带和关节囊放松与休息。
综上所述，应依据个人病情选择合适的治疗方法，建议就医后听从医嘱，日常注意保护好腰部，以防出现严重后果。