宝宝干咳嗽可以先通过调整环境和饮食来缓解。首先要保持室内空气湿润，湿度最好维持在50%~60%，可以使用加湿器。同时让宝宝多喝温水，每天保证摄入适量水分，一般每天喝100~200毫升左右的温水有助于缓解喉咙不适，减轻干咳。
观察干咳情况
观察持续时间： 如果宝宝干咳持续不超过3天，且精神状态好、饮食正常，可能是轻微的呼吸道刺激引起，比如空气干燥等。但如果干咳持续超过3天，就要引起重视。观察伴随症状： 留意宝宝是否有发热、呼吸急促、喘息等情况。如果干咳时伴有发热，体温超过38.5℃，或者呼吸变得急促，每分钟呼吸次数明显多于正常（婴儿正常呼吸频率约30~40次/分钟，幼儿约25~30次/分钟），那可能是有呼吸道感染等问题，需要及时就医。
就医相关情况
何时需及时就医： 如果宝宝干咳同时出现呼吸困难，表现为吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙明显凹陷，或者口唇发紫，这是非常危险的情况，要立即送医。另外，如果宝宝是3个月以下的婴儿出现干咳，也需要尽快就医，因为婴儿抵抗力弱，病情变化快。就医前的准备： 去医院时可以记录宝宝干咳的频率、每次干咳的时长等情况，方便医生了解病情。
饮食方面注意
避免刺激性食物： 不要给宝宝吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、油炸薯片等，这些食物会刺激宝宝呼吸道，加重干咳。也要避免给宝宝吃太甜或太咸的食物，像糖果、咸菜等。适宜的饮食选择： 可以给宝宝喝一些雪梨水，有一定润肺止咳的作用。还可以做一些清淡易消化的辅食，比如南瓜粥、小米粥等，既补充营养，又不会加重呼吸道负担。