手麻和脚麻可能由多种原因导致，比如姿势不当、中风前兆、糖尿病等，应及时就医检查，依据具体原因选择合适的治疗方法。
一、如果手麻和脚麻是因为局部血流通不畅，常与不良睡觉姿势有关。比如在睡觉时手部和脚部受压，致使血液不能正常流通，就可能出现手脚麻木症状。此时可以适当调整睡眠姿势，同时对麻木部位进行热敷和按摩，这样能有效促进血液流通，通常可缓解手脚麻木症状。
二、手麻和脚麻也可能是中风前兆。脑中风一般是血管黏稠和动脉粥样硬化引发，主要是血液黏稠度高、血流缓慢进而导致血管阻塞。脑中风前兆会造成肢体活动障碍，轻者会伴有麻木。可在医生指导下服用阿司匹林肠溶胶囊、舒瑞伐他汀片、阿托伐他汀片等药物，这些药物能稳定斑块，改善局部血液循环。
三、糖尿病也可能引起手麻和脚麻。由于血糖增高、血脂异常会引发糖尿病微血管病变，可能导致手足远端对称性感觉异常，患者就会出现手脚发麻、有针刺感等症状。可到医院进行血糖检测，在医生指导下口服二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物进行治疗，必要时可选择注射胰岛素的方式来控制血糖。
总之，当出现手麻和脚麻时，要尽快明确原因，以便采取针对性的措施进行治疗。