生完孩子后肚皮松弛可通过以下几种方式来缓解：
一、腹带：腹带能够起到束紧和固定腹部的作用，有助于消除腹内多余脂肪，实现瘦身收腹的效果，常应用于产后伤口康复。但要注意避免包扎过紧，且睡觉时应及时脱掉，以减轻腰部压力。
二、仰卧起坐：可双手抱紧头部、双腿自然弯曲来进行，这样能达到瘦腰目的，对缓解肚皮松弛有帮助。不过要合理安排仰卧起坐，不可过度激烈，以免对腰部产生不良影响。
三、手术治疗：倘若通过上述方法都无法缓解，且肚皮松弛症状较为严重，建议及时前往正规医院，通过微创手术切除多余松弛皮肤来进行治疗。在疾病治疗期间，要注意合理安排饮食，多进食一些富含蛋白质等营养的食物，比如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等。
总之，对于产后肚皮松弛的情况，可根据具体状况选择合适的方法来改善，同时要注重饮食的合理性。