通常情况下，上海牙科较好的医院有上海市口腔医院、复旦大学附属中山医院、上海交通大学医学院附属仁济医院。具体如下：
一、上海市口腔医院：这是上海颇为知名的公立口腔医院之一。其具有以下特点：
1.先进的技术和设备：拥有国际先进的牙科技术与设备。
2.专业的团队：聘请了经验丰富的牙医团队。
3.全面的服务：可为患者提供包括根管治疗、牙齿矫正、口腔外科手术、种植义齿等在内的全方位口腔医疗服务。
二、复旦大学附属中山医院：这是一家综合性医院，在牙科方面有以下优势：
1.高度专业的医疗团队：医生专业素养高。
2.现代化的牙科技术：能保障治疗效果。
3.服务多样：可提供口腔治疗、种植义齿、牙齿矫正等服务。
三、上海交通大学医学院附属仁济医院：这是一家公立医院，其牙科具备以下特性：
1.经验丰富的牙医团队：能够应对各种口腔问题。
2.现代化的牙科设备：有助于提升治疗的准确性和安全性。
3.多种口腔治疗服务：涵盖牙齿修复、牙齿矫正、牙齿美容等。
如有需要，建议当面咨询医生，以选择合适的医院。康复期间，建议饮食保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
总结：文章主要介绍了上海的三家牙科较好的医院，分别阐述了各医院在牙科方面的特点和优势，同时也给出了一些康复期间的饮食建议。