脸部摔伤后，以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.立即冷敷：在摔伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免揉搓：不要揉搓肿胀的部位，以免加重损伤和肿胀。
4.观察症状：注意观察肿胀的程度、疼痛是否加剧、是否出现皮肤破损、出血、呼吸困难等异常症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用一些药物，如止痛药物、消炎药、活血化瘀的药物等，帮助缓解疼痛和肿胀。
6.保持清洁：保持受伤部位的清洁，避免感染。可以用生理盐水或医生建议的清洁剂清洗伤口。
7.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累和剧烈运动。
8.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和恢复。
需要注意的是，如果脸部摔伤严重，出现骨折、颅脑损伤等情况，应立即就医，接受专业的治疗。以上方法仅供参考，如果对伤势有任何疑虑，最好咨询医生的意见。