咽喉溃疡想要快速好起来，首先要注意保持口腔清洁，每天可用淡盐水漱口3 - 4次。一般来说，通过合理的护理和适当的治疗，大多数咽喉溃疡在1 - 2周内可逐渐愈合。
局部治疗很关键
药物喷雾： 可以使用一些含有表面麻醉剂和促进愈合成分的喷雾，比如西瓜霜喷雾，能在一定程度上缓解疼痛并促进溃疡面愈合。它通过喷洒在咽喉溃疡部位，形成一层保护膜，减轻局部的刺激感。含片含服： 像西地碘含片，它可以杀菌消炎，帮助减轻咽喉溃疡处的炎症反应，从而促进溃疡好转。含服时要注意按照说明书的剂量使用，一般一次含服1片，一日3 - 5次。
生活习惯要调整
饮食方面： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激咽喉溃疡部位，加重疼痛和不适。也要避免过热、过烫的食物，以免烫伤溃疡面。建议多吃富含维生素B族和维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素有助于促进黏膜的修复。休息方面： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保持7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于咽喉溃疡的愈合。尽量避免熬夜，让身体处于良好的恢复状态。
找出诱因并避免
如果是感染引起： 若是病毒感染导致的咽喉溃疡，如疱疹性咽峡炎引起的溃疡，可在医生指导下使用抗病毒药物辅助治疗。如果是细菌感染引发的咽喉溃疡，可能需要使用抗生素，但要注意抗生素的使用需遵医嘱，不能自行滥用。如果是创伤导致： 比如吃东西划伤咽喉引起的溃疡，那就要避免再次食用过硬、粗糙的食物，防止再次创伤溃疡面，让其有时间自行修复。