关键点：做宫颈癌筛查前同房了需及时清洗外阴并推迟三天再筛查；宫颈癌筛查包括TCT和HPV检查，用小毛刷取宫颈黏液及脱落细胞，检查前三天内不可阴道用药、冲洗及同房；同房后清洗外阴可减少病原菌感染可能，因会改变子宫内环境影响结果准确性；日常生活要多休息、不熬夜、清淡饮食、适当运动。
以下是详细内容：
一、如果在做宫颈癌筛查之前同房了，那么就需要及时对外阴进行清洗，并且要将宫颈癌筛查推迟到三天后再进行。
1.宫颈癌筛查通常涵盖TCT检查和HPV检查这两种。具体操作是通过特制的小毛刷来刷取宫颈管周围的黏液以及脱落细胞，其主要目的是排查宫颈癌前病变以及宫颈癌。
2.在进行宫颈癌筛查之前，一般有这些注意事项，即三天内不能进行阴道用药、阴道冲洗，同时也不可以同房。
二、当出现做宫颈癌筛查之前同房的情况时，可以使用温热的清水清洗外阴，以保持外阴清洁，这样能够降低病原菌感染的可能性。而之所以同房后要推迟筛查，是因为同房之后会使子宫内的环境发生变化，从而影响到检查结果的准确性，所以才建议在三天后再进行宫颈癌筛查。
三、在日常生活中要注意多个方面。
1.应保证充足的休息，不要熬夜，确保有足够的睡眠。
2.饮食方面应以清淡为主，减少生冷、油腻、辛辣刺激性食物的摄入，可以适当增加富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
3.还可以适当开展户外运动，从而放松心情，增强身体的抵抗力。
总之，对于宫颈癌筛查前后的注意事项要清楚了解并严格遵守，同时注重日常生活的良好习惯，以更好地维护身体健康。