10岁孩子晚上睡不着，其原因可能有环境因素、饮食不当、缺钙等。具体如下：
一、环境：
1.若睡觉环境闷热、干燥，或存在强光刺激、声音嘈杂等情况，这都会对睡眠质量产生影响，进而导致失眠。
2.改善建议是要让睡眠环境保持温度、湿度适宜，环境安静，避免强光照射。
二、饮食不当：
1.孩子胃肠功能相比成人较弱，若睡前饮食过多而致食积，出现腹胀、腹痛等状况，就可能干扰睡眠。
2.睡前应注意避免饮食过饱，不要过量饮水，饭后适当进行运动以助消化。
三、缺钙：
1.体内缺钙时可能会使神经兴奋度增高，导致孩子精神兴奋、激动，从而影响睡眠，出现睡觉不踏实的情况，还可能引发发育异常。
2.补钙的方式可以是多食用瘦肉、牛奶等食物，也可遵医嘱服用五维葡钙口服溶液、三合钙咀嚼片等补钙剂来缓解。
此外，病毒性感冒、胃肠型感冒、寄生虫病等因素也有可能引发上述症状，需要及时进行治疗。
总结概况提示：10岁孩子晚上睡不着可能由多种因素引起，包括环境、饮食、缺钙等，还可能有其他疾病因素，要根据具体情况采取相应的改善或治疗措施。