暖宫的最好方法包括以下几点：
1.注意保暖：宫寒的女性日常要注意保暖，尤其是腹部保暖。即使在炎热的夏天，也不要长时间待在空调房内，避免进食过多的冷饮、寒性瓜果等。
2.多运动：宫寒的女性可以通过适量的运动来改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善血液循环。另外，还可以采用艾条温灸的方法，一般选取气海穴、关元穴、子宫穴三个穴位。将艾条一端点燃，分别悬于三个穴位上，每种穴位熏烤10分钟，以局部皮肤潮红为度，一天一次，连续灸3-5天。
3.饮食调理：宫寒的女性可以多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
4.中药调理：宫寒的女性可以在医生的指导下服用一些中成药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。这些药物具有温经散寒、调经止痛的功效，可以改善宫寒的症状。
5.按摩疗法：先按摩脚底涌泉穴，再按摩小腿上的三阴交，按摩小腿内侧的阴陵泉、血海穴，按摩大腿内侧的肝经，最后按摩腹部的关元、气海、神阙等穴位。每天按摩1-2次，每个穴位按摩5-10分钟。
6.及时就医：如果宫寒的症状比较严重，如痛经、月经不调等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。