胳膊疼痛无力可能由多种原因引起，比如过度劳累可能导致这种情况，一般经过适当休息能有所缓解，但如果持续不缓解或伴有其他症状则需重视。
常见引发原因
肌肉劳损：长时间进行重体力劳动、频繁使用上肢进行重复性动作，像长时间打字、搬重物等，都可能引起胳膊肌肉劳损，出现疼痛无力感。一般连续劳累超过2 - 3天就可能引发。颈椎病：颈椎发生病变，如椎间盘突出等，压迫神经根时，会导致胳膊疼痛无力。据统计，约有10% - 15%的颈椎病患者会出现上肢放射性疼痛、无力症状。肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，也会波及胳膊，造成疼痛无力。多见于50岁左右人群，所以50岁上下的人更要留意。
如何初步判断
肌肉劳损导致：通常有明确的过度使用上肢的经历，休息后症状会有所减轻，疼痛一般局限在肌肉部位，活动受限相对不严重。颈椎病导致：除了胳膊疼痛无力，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，部分人会有手指麻木等症状，且症状往往与颈部活动姿势有关。肩周炎导致：胳膊活动受限比较明显，尤其是外展、上举等动作受限严重，疼痛会在夜间加重。
缓解与改善方法
肌肉劳损改善：减少上肢过度活动，让胳膊充分休息，还可以进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解疼痛无力。颈椎病缓解：避免长时间低头，可适当做颈部伸展运动，比如缓慢左右转头、仰头低头等动作，但幅度不宜过大。也可以选择合适的颈托来辅助固定颈部，减轻对神经根的压迫。肩周炎调理：在疼痛可耐受范围内进行肩关节活动锻炼，像画圈运动等，不过要循序渐进，避免过度牵拉加重损伤。还可以去正规理疗机构进行针灸、推拿等理疗，帮助改善症状。