根据你提供的信息，左胸下方肋骨疼可能与以下原因有关：
1.胸壁疾病：常见的有肋软骨炎、肋间神经炎、肋骨骨折等。这些疾病可能与感染、创伤、自身免疫等因素有关。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重，有时可能会出现局部肿胀或压痛。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，也可能导致左胸下方肋骨疼痛。这些疾病除了疼痛外，还可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起左胸下方肋骨疼痛。这种疼痛通常与劳累、情绪激动等因素有关，可能会向左肩、左臂等部位放射。
4.消化系统疾病：如胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等，也可能导致左胸下方肋骨疼痛。这种疼痛通常与饮食有关，可能会伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征、检查结果等综合判断。如果你经常出现左胸下方肋骨疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解疼痛。
总之，左胸下方肋骨疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果你有其他疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。