关键点：心理素质差表现为易紧张、担忧、焦虑等情绪问题，可能由情绪压力等因素导致，不一定是心理疾病；病因与性格等有关，治疗可采用认知行为疗法等，生活中可保持健康习惯等，同时有风险提示。
一、病情诊断及鉴别诊断：
心理素质差主要体现为容易出现紧张、担忧、焦虑等不良情绪。这种情况的产生，可能源于情绪压力、应激反应或是个人性格特点等多种因素。但要明确的是，仅仅有这些表现并不一定意味着患上了心理疾病，所以不必过度惊慌。
二、病因分析：
心理素质差往往和个人的性格特点存在密切联系，比如性格较为内向、敏感等。同时，以往的生活经验以及所接受的教育背景等也可能对心理素质产生影响。此外，如果长期处在高压力的环境中，或者经历了较多的挫折，都有可能致使心理素质有所下降。
三、治疗建议：
1.认知行为疗法（CBT）：这是一种常见的心理治疗手段，可以辅助人们识别并改变那些负面的思维模式与行为习惯，进而减轻情绪压力，提升心理素质。
2.放松训练：像深度呼吸、渐进性肌肉松弛等这类技巧，能够帮助放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。
3.心理教育：清楚地了解自己的情绪和压力来源，学习应对压力的技巧与方法，均有利于增强心理素质。
4.药物治疗：倘若上述治疗方法无法有效改善症状，医生或许会建议使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗。
四、生活建议：
在日常生活里，以下这些做法可能有助于提升心理素质：
1.保持健康的饮食和规律的作息习惯，充足的睡眠对情绪稳定很有帮助。
2.增加体育锻炼和有氧运动，有助于释放压力并增强身体的素质。
3.与亲朋好友进行交流并分享，他们的支持和鼓励能够减轻情绪负担。
4.寻找自己的兴趣爱好并积极参与其中，这样可以分散注意力并提升幸福感。
5.学会接纳自己的情绪和缺点，关注自身的优点并勇敢地面对挑战。
五、风险提示：
1.心理治疗需要专业医生和机构的协助，建议选择正规的治疗机构以及经验丰富的医生进行医治。
2.药物治疗要依据个人情况并遵循医生的建议进行，切勿随意停药或更改剂量，以免引发副作用或产生耐药性。
3.情绪问题和心理素质差可能会对日常生活和工作造成影响，建议尽早寻求治疗和支持，防止问题进一步恶化。
总结概况提示：对于心理素质差的情况，要明确诊断和病因，采取合适的治疗与生活建议，同时要注意风险提示，以更好地改善心理素质和应对相关问题。