一般来说，三个月宝宝老是干呕可能由以下原因导致：
一、喂养不当：如果平时喂奶过于频繁，或是喂奶姿势不正确等，宝宝在吃奶过程中就可能吸入大量空气，从而引起干呕。对此，建议家长要养成良好的喂养习惯，不要一次喂食过多，注意保持正确的喂奶姿势，喂完奶后及时拍嗝，以帮助宝宝排出胃内气体。
二、消化不良：宝宝年龄较小，胃肠道发育尚不成熟，很容易在进食后出现消化不良的情况，这可能会伴有腹胀、积食等表现。家长平时可以在宝宝腹部顺时针进行按摩，以促进胃肠蠕动；同时要尽量控制宝宝的进食量，避免过度喂养；还可以适量给宝宝喂一些温水，有助于缓解症状。
三、受凉：宝宝如果不注意保暖而受凉，就可能出现干呕，并且还可能伴有咳嗽、发热、流涕等症状。所以家长一定要注意给宝宝做好保暖工作，如果相应症状比较严重，可遵医嘱给宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒、安儿宁颗粒等药物来缓解。
除了以上较为常见的原因外，胃炎等也可能引发这种情况。如果宝宝伴有其他不适症状，建议及时就医治疗，用药需严格遵循医嘱。总之，家长要密切关注宝宝的身体状况，及时发现问题并采取相应的措施。