通常所说的来大姨妈即来月经，在此期间一般是可以适量吃海鲜的，这有助于补气养血以及增进食欲等。不过不建议多吃，否则可能会引发痛经、腹泻等情况。
一、海鲜富含多种营养元素，像碘、钙等。食用后能促进人体营养均衡，同时还具有补气养血的作用。在来月经时适量吃海鲜，能够实现补气养血，能增进食欲，并且在一定程度上可补充身体所需的营养元素，对身体的健康是有利的。
二、在月经期间要是过量食用海鲜，就容易导致痛经。这是因为海鲜属于凉性食物，可能会引发宫寒从而出现痛经现象。同时也容易引发腹泻，因为月经期间身体的免疫力相对较低，而海鲜中含有一定的寄生虫、细菌，若烹饪不当就容易导致腹泻现象出现。
总之，月经期间可以适量吃海鲜来获取一定益处，但要避免过量食用以免带来不良影响。