喝牛奶不能直接起到淡斑作用。牛奶营养丰富，对皮肤有益处，但无法直接消除斑点。斑点形成的原因众多，像日光照射、皮肤真菌感染、内分泌因素等，需要依据具体成因来进行针对性处理。具体来说：
一、如果是日晒斑，可前往医院开展激光治疗，同时要遵医嘱服用维生素D和维生素C。
1.激光治疗：这是一种较为有效的手段，可以精准地作用于斑点部位。
2.服用维生素D和维生素C：维生素D有助于维持皮肤健康，维生素C具有抗氧化作用，能帮助减轻色素沉着。
二、若是花斑糠疹，应遵医嘱使用联苯苄唑乳膏等进行治疗。
(1)联苯苄唑乳膏：对花斑糠疹有针对性的治疗效果。
三、假如是黄褐斑，可以遵医嘱口服氨甲环酸，外涂氢醌霜等进行治疗。
(1)口服氨甲环酸：能从内部调节改善黄褐斑情况。
(2)外涂氢醌霜：直接作用于皮肤表面发挥淡斑功效。
总之，如果有淡斑需求，建议咨询皮肤科医生，在医生指导下选择合适的针对性治疗方法。