正常成年男性阴茎疲软状态下长约7~9cm，勃起后长约11~16cm。但需要注意的是，阴茎的大小因个体差异、种族、遗传等因素而有所不同，而且阴茎的大小并不能完全代表性能力的强弱。
如果对自己的阴茎大小不满意，可以考虑以下几点：
寻求专业医生的建议：可以咨询泌尿外科医生，了解是否存在任何潜在的健康问题或是否需要进一步的评估。
了解性健康：性健康不仅仅取决于阴茎的大小，还包括性能力、性满足等方面。了解性健康的各个方面可以帮助减轻对阴茎大小的担忧。
关注性伴侣的感受：最重要的是与性伴侣进行开放和诚实的沟通，了解她的需求和感受。性满意度往往与情感连接、沟通和相互的理解更为相关。
需要强调的是，不要通过自行测量或与他人比较来判断阴茎的大小是否正常。每个人的身体都是独特的，而且阴茎的大小在不同情况下可能会有所变化。如果对性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。