清水灌肠既有好处也有坏处。
一、好处方面：
1.清水灌肠是将清水灌入肛门内，当清水量达到一定程度时，人体会产生排便欲望，清水会与体内粪便混合，能增加粪便含水量，利于大便排出体外，对改善功能性便秘有一定作用，还能清除体内毒素，缓解便秘症状。偶尔一次清水灌肠，对身体影响较小。
二、坏处方面：
1.因为清水里也有细菌，若经常清水灌肠，可能引发慢性肠炎等疾病。
2.若长期依赖灌肠来排便，会导致便秘症状更为严重。
3.灌肠是一种临床操作，会对肛周直肠造成一定损伤，所以不建议过于频繁地清水灌肠。
总之，清水灌肠需要合理使用，不能过度依赖，要根据实际情况谨慎选择。