根据你的描述，中午吃完饭睡觉醒来后胃不舒服，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：如果午餐进食过多、过快，或食用了辛辣、油腻、刺激性食物，可能会导致胃不舒服。
2.消化问题：如果消化系统存在问题，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，也可能会引起饭后胃部不适。
3.体位改变：睡觉时身体处于水平状态，可能会导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起不适。
4.其他因素：压力、焦虑、情绪波动等也可能影响胃肠道功能，导致胃部不适。
以下是一些可能有助于缓解胃部不适的建议：
1.调整饮食：避免食用过多、过快，或辛辣、油腻、刺激性食物。选择易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、面包等。
2.注意体位：饭后不要立即躺下，最好保持坐姿或站立一段时间，有助于防止胃酸反流。
3.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道，加重胃部不适。
5.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以考虑服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请在医生的指导下使用药物。
如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、黑便等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，如果你的胃部不适经常发生或症状较为严重，也可以考虑咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。