鱼肝油对宝宝有诸多好处，其中主要与维生素A和维生素D的补充相关。
促进视力发育
鱼肝油中的维生素A对宝宝视力发育至关重要。维生素A参与视网膜内视紫质的合成，能维持正常的暗视觉，帮助宝宝在光线较暗环境中看清物体，保障视觉功能正常发育。
助力骨骼健康
维生素D在宝宝骨骼健康方面作用显著。它可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的钙化，使宝宝骨骼能够正常生长和发育，预防佝偻病等骨骼疾病的发生。
增强免疫力
维生素A有助于维持宝宝呼吸道、消化道等黏膜的完整性，能增强黏膜的屏障功能，从而在一定程度上帮助宝宝提高免疫力，减少感染性疾病的发生风险。
促进神经系统发育
维生素A和维生素D对宝宝神经系统的正常发育也有一定的积极作用。它们参与神经细胞的代谢等过程，为神经系统的良好发育提供支持。不过，给宝宝补充鱼肝油时需注意适量，过量补充可能会对宝宝健康造成不良影响，比如导致维生素A或维生素D中毒等情况。同时，不同年龄段宝宝对鱼肝油中维生素A和维生素D的需求有所不同，应在医生指导下合理补充，且要关注宝宝的个体差异等因素来调整补充方案。