怀孕8个月时肚子发硬、发紧且有点疼，可能是正常现象，如假性宫缩，也可能提示异常情况，如先兆早产，需及时就医明确原因并采取相应措施。
一、假性宫缩：
1.怀孕8个月可能出现假性宫缩，主要表现为肚子发硬、发紧及伴有疼痛，类似产前宫缩，但并不规律，不会有宫颈口张开和胎头下降等情况，疼痛感也不如临产前强烈。
2.一般无需特殊处理，只需持续观察，此阶段临近分娩，要保证休息，避免剧烈运动。
二、先兆早产：
1.若怀孕8个月肚子发硬、发紧且疼痛频率规律、频繁，还伴有少量阴道出血、腰背疼痛、羊水破裂以及胎儿不动等危险情况，则考虑可能是先兆早产引起。
2.应及时进行彩超等检查以观察宫颈长度和宫颈内口情况，同时监测宫缩。可在医生指导下使用沙丁胺醇等药物抑制宫缩，并给予保胎治疗，如补充雌激素、孕激素等，同时也要积极做好分娩准备。
总之，怀孕8个月出现肚子发硬、发紧且疼的情况，要根据具体表现来判断是正常还是异常，以便及时采取恰当的应对措施。