上嘴唇肿了硬，可能由饮食不当、外伤刺激、局部过敏或唇痈等导致。以下分别进行说明：
一、饮食不当
如果短时间内摄入了刺激性较大的食物，会对嘴唇周围血管产生刺激，引起血管扩张，从而出现局部红肿且伴有发硬的情况。针对这种情况，可以用毛巾包裹冰块在局部进行冰敷，这能帮助血管收缩，有利于减轻肿胀。
二、外伤刺激
在吃饭时不小心咬到嘴唇或者受到外部力量的暴力击打，会使局部软组织受损，毛细血管破裂出血，进而形成水肿，触摸时会感觉较硬。处理时先在局部进行冷敷，以防止肿胀进一步加重，之后再进行热敷，可促进血液循环，有助于肿胀消退。
三、局部过敏
可能是由于冷空气刺激皮肤，也可能是接触了致敏原，导致嘴唇部位出现变态性反应，引发局部肿胀，通常还会伴有瘙痒。此时应在医生指导下合理使用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行抗过敏治疗。
四、唇痈
此外，唇痈也可能引起上嘴唇肿硬。
在日常恢复期间，要保持嘴唇部位卫生干净，定期进行清理，切勿用手频繁触摸。饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物。总之，当出现上嘴唇肿硬的情况时，要根据具体原因采取相应的处理措施。