消除淋巴结肿大的方法主要包括以下几点：
1.治疗原发病：淋巴结肿大通常是由感染、炎症、肿瘤等原因引起的。因此，治疗原发病是消除淋巴结肿大的关键。例如，对于细菌感染引起的淋巴结肿大，需要使用抗生素进行治疗；对于病毒感染引起的淋巴结肿大，需要使用抗病毒药物进行治疗；对于恶性肿瘤引起的淋巴结肿大，需要进行化疗、放疗或手术等治疗。
2.对症治疗：如果淋巴结肿大引起了疼痛、肿胀等不适症状，可以使用对症治疗的方法缓解症状。例如，使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
3.注意休息：休息是身体恢复的重要方式。在治疗淋巴结肿大期间，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
4.饮食调理：饮食对于身体健康也有一定的影响。在治疗淋巴结肿大期间，需要注意饮食调理，多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
5.保持良好的心态：保持良好的心态对于身体恢复也有一定的帮助。在治疗淋巴结肿大期间，需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，不同原因引起的淋巴结肿大治疗方法不同，因此在治疗前需要进行详细的检查，明确病因，然后根据病因进行针对性的治疗。同时，在治疗期间需要注意休息、饮食调理和保持良好的心态，以促进身体的恢复。如果淋巴结肿大持续不消失或出现增大、疼痛等症状，需要及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。