1.中药：
淫羊藿：具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，可用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等症。
巴戟天：具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，可用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛等症。
杜仲：具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩、妊娠漏血、胎动不安等症。
2.食物：
动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量较高的食物有：牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、花生米等。
含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。