十二岁女孩的正常身高标准范围是146.1cm-158.8cm左右，平均身高约为152.5cm左右。不过，因为个体体质、营养状况、遗传等方面存在差异，所以每个孩子的身高体重可能有较大不同，不必强求都在标准范围内。
一、对于家庭遗传因素个头较低的情况：
1.这种情况下需要在孩子十二岁左右时，注重饮食。多让孩子食用高蛋白高营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉等。
2.同时要保证营养均衡，以此满足孩子身体的营养需求，助力孩子长高。
二、对于家庭遗传因素个头较高的情况：
1.孩子的身高可能增长较快，在来月经前后尤其需要家人给予足量的营养补充。
2.在女孩月经来的前后一年内，身高生长最为迅速，此时在保障孩子身体有足够营养的基础上，要鼓励孩子多进行户外活动，多锻炼身体，促使孩子的身高长到自身的极限水平。
总之，十二岁女孩的身高受到多种因素影响，要根据不同的家庭遗传情况来合理安排孩子的饮食和运动等，以促进其身高的良好发育。