左后背筋疼可能由过度疲劳、长时间压迫、韧带损伤、肌筋膜炎、颈椎病等因素导致，可先通过休息缓解，若持续疼痛需及时医治以明确病因并对症治疗。具体如下：
一、过度疲劳：若长时间进行左侧身体的机械性活动或左侧肩背负重，可能引起此处疼痛，还可能伴有局部肿胀。建议及时休息，并通过按摩、热敷局部来改善症状。
二、长时间压迫：长时间保持同一姿势压迫左侧背部，会影响血液循环，导致僵硬和疼痛出现。可尝试适度活动以尽快改变这种姿势，通常可恢复。
三、韧带损伤：一般是背部周围软组织和韧带慢性劳损导致左后背筋疼，可能还伴有肿胀、关节不稳定、活动障碍等症状。
四、肌筋膜炎：常因长期肌肉劳损或处于寒冷潮湿环境而引发局部无菌性炎症，从而造成左后背筋疼，还会有肌肉僵硬、麻木等表现。
五、颈椎病：因颈椎退行性病变致颈椎间盘压迫脊髓或周围神经根，可出现左后背筋疼，同时患者还可能有上肢麻木、头晕、恶心、呕吐等症状。出现此类问题的人群不应强行活动，以免加重损伤和疼痛。若自行缓解无效，建议及时就医诊治。
总之，当出现左后背筋疼时要注意观察，根据具体情况选择合适的处理方式，若疼痛持续不缓解要及时就医。