小孩体重与身高不达标可通过多种方法改善，包括调整饮食、保证充足睡眠、适当锻炼等。
一、调整饮食
小孩体重和身高不达标可能与饮食不当有关，比如存在挑食、偏食，导致营养摄入不足，从而影响身体正常生长发育。此时可适当加强营养，多补充富含优质蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。这些食物能为小孩生长发育提供必要的营养物质，有助于改善体重和身高不达标的情况。
二、保证充足睡眠
人体内的生长激素通常在入睡后2至3个小时左右达到高峰值，高峰时间段一般在晚上9点到凌晨三到四点左右。如果小孩经常熬夜，严重睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，进而导致身高或体重不达标。所以要让小孩改掉不良习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
三、适当锻炼
适当的锻炼能够促进小孩骨骼、肌肉、神经系统等正常生长发育。如果小孩平时缺乏锻炼，就容易影响身体的正常生长发育，可能出现体重不达标、身高不达标等情况。因此，要加强小孩的锻炼，可以选择跑步、跳绳、体操等方式。
此外，小孩体重不达标身高不达标还可通过调理肠道、补钙等方式来改善，需根据个人具体情况进行处理。总之，要综合多种方法来促进小孩的健康成长，帮助其达到正常的体重和身高水平。