鱼油软胶囊有诸多功效和作用，包括调节血脂、促进大脑发育、抗氧化，能提高脑细胞功能、改善视力、预防心脑血管疾病等。然而，长期使用会带来一些不良影响，如使脾胃受损，致脾胃运化功能失常，出现大便便溏、胃部疼痛、嗳气反胃、恶心呕吐、口腔腥臭等症状，大量服用还可能增加出血风险。其主要从深海鱼如三文鱼、沙丁鱼等中提取，基于提炼出的EPA和DHA制成制剂发挥功效，对人体健康有一定改善作用。
一、功效和作用：
1.具有调节血脂的作用，可帮助维持血脂的正常水平。
2.能够促进大脑发育，对大脑功能的提升有益。
3.具备抗氧化特性，可延缓机体衰老。
4.能提高脑细胞功能，对大脑健康有积极影响。
5.有助于改善视力。
6.对预防心脑血管疾病有一定效果。
二、不良影响：
1.长期使用会使脾胃受损。
(1)导致脾胃运化功能失司。
(2)进而出现大便便溏等一系列不适症状。
2.大量服用可能增加出血风险。
三、原料和成分：主要从深海鱼中提取，依靠提炼的EPA和DHA制成制剂来发挥各种功效，从而对人体健康起到改善作用。
总之，鱼油软胶囊虽有多种功效，但在使用时要注意其可能带来的不良影响，尤其要避免长期大量使用，以防出现脾胃受损和出血风险增加等问题。