男人一般建议在35岁以前生育对小孩相对较好。从男性精子质量角度来看，随着年龄增长，男性精子的染色体畸变率会逐渐升高。研究发现，男性35岁以后，精子中基因突变的概率有所增加，而精子的质量和染色体状况与后代的健康密切相关。
从精子质量角度分析
适龄范围： 男性在20~35岁之间，精子的活力、形态等指标相对较好。这个阶段的男性身体各项机能处于较为旺盛的时期，精子的遗传物质相对稳定，能够降低后代出现染色体异常等遗传疾病的风险。比如，35岁以内男性的精子染色体异常率相对35岁以上男性要低很多。年龄增长的影响： 当男性超过35岁后，精子的质量会逐渐下降。一方面，精子的运动能力可能减弱，影响其与卵子结合的能力；另一方面，精子携带的遗传信息出现差错的几率增加，可能导致胎儿出现先天性畸形、智力发育障碍等问题的概率上升。
从男性身体状况考虑
生育时的身体状态： 20~35岁的男性身体处于较好的状态，能够更好地应对生育过程中可能出现的各种情况。这个时期男性的免疫系统、内分泌系统等相对稳定，有利于为孕育健康的胎儿提供良好的身体内环境。如果男性年龄过大，身体的各项机能开始走下坡路，可能会伴有一些慢性疾病的潜在风险，这些因素可能会间接影响到胎儿的发育。精力与体力因素： 年轻男性在生育后，有更多的精力和体力来照顾孩子。在孩子成长的早期阶段，需要家长付出大量的时间和精力，20~35岁的男性相对更有活力去应对这种高强度的照顾需求，能够更好地陪伴孩子成长，给予孩子更充分的关爱和引导。
从社会经济等综合因素考量
经济与职业发展： 在20~35岁，男性大多处于事业的上升期或稳定期，有相对稳定的经济收入来为孩子的成长提供物质基础。此时男性的职业发展也处于一个比较有利的阶段，能够为家庭提供较好的经济保障，满足孩子在教育、生活等方面的需求。而如果男性生育年龄过大，可能在职业发展上面临一些瓶颈，经济收入不稳定等情况可能会对孩子的成长环境产生一定影响。