早晨醒来腰疼一般由生理性原因和病理性原因导致。
一、生理性原因：
1.睡姿不当：睡觉时长期保持不正确姿势，会使腰背部受力过大，致使腰背肌长时间疲劳，进而引发腰肌劳损，最终导致早晨起床后腰疼。对此，患者需注意睡姿，可选择平躺睡姿，以避免加重疲劳。
2.床垫太软：人体有特定的生理弯曲，若长期睡在过软的床上，脊柱中断会呈下陷状态，腰部肌肉也会长时间处于紧绷状态，时间一长便可能出现腰疼。所以建议患者睡硬床板，尽量不睡太软的床。
二、病理性原因：
1.肌肉受凉：患者夜间着凉后，腰背部肌肉收缩，引起血液循环变差，导致代谢产物堆积并引发炎性反应，这也有可能出现睡醒后腰疼的情况。患者可通过热敷来缓解，且睡觉时要注意保暖。
2.腰椎后关节紊乱症：腰部长期积累的微关节错位可能导致腰后关节功能紊乱并出现疼痛，且其特殊表现为休息不动的时间越长疼痛越明显，所以可能出现患者睡醒后腰部疼痛的状况。病情发作时患者应及时仰卧位休息，还可通过推拿、针灸等方式来缓解疼痛。此外，也有可能是腰椎间盘突出等原因导致的疼痛，建议患者及时就医，以免延误病情。
总之，早晨醒来腰疼可能是多种原因引起的，患者应根据具体情况进行相应的调整和治疗，如有必要需及时就医。