眼睛胀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和紧张，引起胀疼。
长时间用眼后，建议适当休息，放松眼睛，如闭目休息、远眺、眼保健操等。
保持良好的用眼习惯，如保持正确的用眼距离、控制用眼时间、定期休息等。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
眼部炎症可能还伴有其他症状，如眼红、畏光、流泪等。
需及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水等治疗。
3.眼压升高：青光眼是一种常见的致盲性眼病，可导致眼压升高，引起眼睛胀痛、头痛、恶心等症状。
眼压升高还可能出现视力模糊、虹视等症状。
需尽快就医，进行眼压测量和眼科检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
4.近视、远视或散光：未矫正的屈光不正也可能导致眼睛疲劳和胀疼。
及时验光配镜，矫正视力，可减轻眼睛的疲劳和胀疼。
5.其他原因：眼睛外伤、眶上神经痛、鼻窦炎等也可能引起眼睛胀疼。
如果眼睛胀疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免长时间使用电子设备。对于长期使用电脑或手机的人群，可以定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。