发烧捂着好还是晾着好需依据发烧阶段而定，体温上升期需保暖但不能捂着，高温持续期和体温下降期可适当晾着。
一、体温上升期：此阶段首先出现，会伴有寒战、面色苍白、手脚冰凉等症状。这时需要进行局部保暖，比如增添衣物或盖合适厚度的被子等，但不能过度捂着，否则可能会影响散热，导致体温进一步升高。
二、高温持续期：此时身体开始发烫发热。由于需要散热，所以不能捂着，应适当晾着，可穿着轻薄衣物或减少覆盖物，以利于热量散发，同时要做好补水工作，防止脱水。
三、体温下降期：此阶段体温下降，身体散热大于产热，会有出汗现象。此时可以适当晾着，保持身体的干爽和舒适，但也要注意避免着凉。
总之，发烧后应根据不同阶段采取合适的措施，以促进身体恢复健康。同时，若发烧持续不退或伴有其他严重不适，应及时就医诊治。