腰椎间盘突出脚麻的关键点如下：可通过按摩、泡脚缓解，若频繁出现需考虑药物或手术治疗。同时注意不要穿过紧袜子。
腰椎间盘突出脚麻的具体内容如下：
一、按摩：患者可以亲自对发麻的脚部进行按摩操作。通过按摩能促进脚部的血液循环，从而有可能使脚部发麻的状况得到一定程度的减轻。
二、泡脚：泡脚也是一种有效的缓解方法。热水可以加速脚部的血液流动，进而缓解脚麻现象，但要格外注意掌控好水温，防止出现烫伤的情况。
三、药物治疗：脚麻有时可能是由于血液流通不畅所导致。在这种情况下，可以在医生的指导下使用如复方丹参片、三七片等药物。这些药物具备活血化瘀的作用，对于缓解肢体麻木会有一定的效果。
1.复方丹参片：主要成分包含丹参、三七、冰片等。具有活血化瘀，理气止痛的功效。常用于气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛等。
2.三七片：以三七为主要成分。有散瘀止血，消肿定痛的作用。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血等。
四、手术治疗：如果脚麻情况较为频繁，意味着病情可能较为严重，或许存在椎管狭窄的问题。此时需要尽快前往正规医院接受治疗，可以通过手术的方式来修复过于狭窄的椎管，或者采用脊柱内镜下椎间盘髓核摘除手术的方式进行医治。
总之，对于腰椎间盘突出脚麻的情况，要根据具体状况选择合适的缓解和治疗方法，同时要注意相关事项。