以前从来不打呼噜，最近老是打呼噜，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：如果最近工作压力较大、过度劳累或进行了重体力劳动，可能会导致身体和精神疲惫，在睡眠时喉部肌肉松弛，呼吸道变窄，从而引起打呼噜。
2.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，睡眠时气道周围的脂肪组织会压迫气道，导致气道狭窄，气流通过时容易产生振动和呼噜声。
3.气道疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，可导致气道狭窄，呼吸不畅，从而引起打呼噜。此外，扁桃体肥大、腺样体肥大等也可能导致气道阻塞，引起打呼噜。
4.睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭容易后坠，阻塞气道，导致打呼噜。改变睡眠姿势，如侧卧位，可能会减轻打呼噜症状。
5.其他因素：饮酒、使用镇静催眠药物、过敏等也可能导致喉部肌肉松弛，增加打呼噜的风险。
如果打呼噜症状持续不缓解或伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，可能提示存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，需要及时就医。医生一般会进行多导睡眠监测等检查，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
此外，日常生活中可以采取以下措施来改善打呼噜症状。
1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累，控制体重，适量运动。
2.保持鼻腔通畅，如治疗鼻炎、鼻窦炎等疾病。
3.采取侧卧位睡眠，减轻气道阻塞。
4.避免饮酒和使用镇静催眠药物。
5.如有必要，可以使用口腔矫治器等辅助治疗。
需要注意的是，如果打呼噜症状严重影响生活质量或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，定期进行体检，关注身体健康状况，也是预防和早期发现疾病的重要措施。