后脑勺脱发严重可以通过多种方式来改善，比如药物治疗、生活方式调整等。一般来说，药物方面可以使用米诺地尔等，局部外用米诺地尔能刺激毛发 follicle 生长，通常需要连续使用数月才能见到明显效果。
药物治疗方面
外用药物： 米诺地尔是比较常用的外用药物，它可以刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，促进毛发的生长。一般需要坚持使用3 - 6个月左右才能看到较为明显的效果。比如男性型脱发患者，外用5%浓度的米诺地尔溶液，每天涂抹1 - 2次。口服药物： 对于一些内分泌失调等原因引起的后脑勺脱发，可能会用到非那雄胺，但非那雄胺一般适用于男性患者，而且需要在医生的指导下使用，通常需要连续服用几个月，不过它可能会有一些副作用，如性功能影响等。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而加重脱发。比如晚上11点前尽量上床睡觉，保证睡眠环境安静、舒适，有利于身体各器官的修复和调节，对头发的生长也有积极作用。饮食调整： 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等）。蛋白质是头发生长的重要原料，维生素和矿物质能维持毛囊的正常功能。例如每天可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多吃一些绿叶蔬菜和水果来保证营养均衡。
避免不良习惯
减少烫染： 频繁地烫染头发会对头发造成损伤，因为烫染剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，导致头发脆弱易断，加重脱发。所以要尽量减少烫染头发的次数，一般建议一年不超过2 - 3次。如果确实需要烫染，要选择质量好、刺激性小的产品。避免过度牵拉头发： 一些发型会过度牵拉头发，比如紧马尾、辫子等，长期这样会导致后脑勺局部头发受力过大，毛囊受损，引起脱发。所以要尽量避免长时间保持过于紧的发型，可适当变换发型，让头发有放松的时间。