肠道菌群失调可通过调整饮食、药物干预、治疗基础疾病等来处理。一般来说，可从以下几方面着手。
饮食调整很关键
增加益生菌摄入： 可以多吃富含益生菌的食物，像酸奶就是不错的选择，每天喝1 - 2杯低糖酸奶，有助于补充有益菌群，改善肠道菌群平衡。限制刺激性食物： 要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物容易破坏肠道菌群环境，比如每周应尽量将辛辣火锅的食用次数控制在1次以内，高糖的蛋糕、饮料等也要适量减少。
药物干预需谨慎
补充益生菌制剂： 常用的有双歧杆菌四联活菌片等，它能补充肠道有益菌，一般每天服用2 - 3次，每次根据药物规格按说明服用。慎用抗生素： 如果是因服用抗生素导致的肠道菌群失调，应在医生评估下，酌情调整抗生素使用方案，比如能换用对肠道菌群影响较小的抗生素时就及时更换。
治疗基础疾病不可忽视
肠道疾病患者： 若本身患有肠炎等肠道疾病，要积极治疗原发病。比如溃疡性结肠炎患者，需遵循医生的治疗方案，按时用药，一般需要长期规范治疗来控制病情，从而改善肠道菌群失调状况。其他系统疾病患者： 像糖尿病等系统疾病也可能影响肠道菌群，糖尿病患者要严格控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，稳定的血糖水平有助于肠道菌群恢复平衡。