脚掌上长了硬茧子并伴有疼痛，可能是由于以下原因引起的：
1.鸡眼：长期摩擦和受压导致的角质层增厚，通常出现在脚底受压部位，呈圆锥形角质增生，淡黄色，质地坚硬，伴有压痛。
2.胼胝：皮肤长期受压迫和摩擦而发生的角质性增生，呈蜡黄色，质硬而厚，中央厚边缘薄，一般无明显自觉症状，严重时可有压痛。
3.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播，足底受压部位出现角化性丘疹，逐渐增大，表面粗糙，皮纹中断，常有压痛。
针对这种情况，可以采取以下治疗方法：
1.注意休息，避免长时间行走或站立，减少脚部受压。
2.穿合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择舒适、宽松的鞋子。
3.使用水杨酸、尿素等角质松解剂，软化硬茧子，促进其脱落。
4.如果硬茧子较厚，可以使用鸡眼贴、跖疣贴等外用药物，腐蚀硬茧子。
5.对于鸡眼或跖疣，可以采用冷冻、激光、电灼等物理治疗方法。
6.严重的情况需要就医，医生可能会进行手术切除。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持脚部清洁干燥，避免感染。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，如果硬茧子是由于其他疾病引起的，如糖尿病足等，需要针对原发病进行治疗。