孕妇可以吃红覆盆子，但需适量。红覆盆子营养丰富，富含维生素C、维生素E、类黄酮、水杨酸、鞣花酸等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。但需注意，红覆盆子有一定的刺激性，过量食用可能会引起子宫收缩，导致流产或早产。
此外，孕妇在食用红覆盆子时需注意以下几点：
选择新鲜的红覆盆子：新鲜的红覆盆子口感更好，营养成分也更丰富。
彻底清洗：红覆盆子表面可能会有细菌和农药残留，食用前需彻底清洗干净。
适量食用：孕妇每天食用红覆盆子的量不宜超过100克。
注意过敏：如果孕妇对红覆盆子过敏，应避免食用。
总之，孕妇可以适量食用红覆盆子，但需注意食用方法和食用量。如果孕妇有任何不适，应及时就医。