通常来说，月经期一般能够进行轻度瑜伽、慢跑等运动。
一、轻度瑜伽：在月经期间适当进行轻度瑜伽能对身体起到舒缓作用。首先，瑜伽可以在一定程度上减轻月经带来的烦躁情绪，其具有调节气血的功效。其次，在做瑜伽时要注意腹部的保暖，尤其不建议进行有倒立动作的瑜伽，这是为了避免出现经血倒流的情况。
二、慢跑：处于月经期的女性通常抵抗力会比较低，此时适当开展慢跑运动，有利于帮助提高免疫力，降低生病的可能性。而且月经期进行慢跑还能够通过运动的方式改善情绪，促进身体的血液循环，这对帮助经血排出是有益的。
月经期还可以开展其他运动，建议咨询医生，按照医生的指导来进行，以防产生不良的反应。
总之，在月经期选择合适的运动要谨慎，了解不同运动的特点和注意事项，以确保自身健康和安全。