神经衰弱的治愈需要综合多种方法，一般可通过心理、生活方式调整及药物辅助等手段来改善。通常可以在数周到数月内逐渐缓解，但具体恢复时间因人而异。
心理调节很关键
认知行为疗法： 通过改变患者对自身和周围环境的不合理认知及行为模式来缓解症状。比如帮助患者识别消极的思维方式，并引导其用更积极、合理的思维去替代。放松训练： 渐进性肌肉松弛是常用的放松方法，患者可以先紧张某一部位的肌肉，然后再慢慢放松，反复体会紧张与放松的感觉差异，每次练习15 - 20分钟，每天可进行数次。
生活方式要调整
规律作息： 每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，比如晚上10点左右上床睡觉，早上6 - 7点起床，保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体和大脑形成良好的生物钟。适度运动： 坚持每周进行3 - 5次有氧运动，每次运动30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪和睡眠。
药物辅助有选择
抗焦虑抑郁药物： 如5 - 羟色胺再摄取抑制剂，像舍曲林等，这类药物可以调节大脑中神经递质的平衡，缓解神经衰弱伴随的焦虑、抑郁情绪。但使用这类药物需要在医生的指导下进行，因为可能会有一些副作用，比如初期可能会有恶心、头晕等不适，但一般会逐渐适应。助眠药物： 如果患者存在严重失眠情况，可以短期使用佐匹克隆等助眠药物。不过这类药物不能长期依赖，使用时间一般不超过2 - 4周，以免产生药物依赖。