40岁女人的性生活频率与体质密切相关。身体素质较好者，一周可有2-3次性生活属于正常；若身体素质欠佳，一周一次或两周一次的性生活则较为正常。
一、性生活频率受多种因素影响。
1.体质因素：身体素质好的女性可能在性生活方面有相对较高的承受能力，而体质较弱的可能就无法频繁进行性生活。
2.个人差异：不同的人对于性生活的需求和适应程度是不同的。
二、正常性生活频率的判断标准。
只要男女同房后没有诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等明显的不适感，就可视为正常的性生活频率。
三、出现不适症状的应对措施。
如果出现了上述不舒服的症状，就需要降低性生活的频率，必要时还可通过口服中药进行调理，以达到健康的生活状态。比如可以选择一些具有补肾养心、安神镇静功效的中药来改善身体状况。
总之，40岁女人性生活频率要根据自身实际情况来合理安排，以确保身心健康。同时，若有不适要及时调整并采取适当的措施。