孕妇在中期可以吃面包，适当吃面包能为身体补充能量等营养。一般来说，孕妇适量吃面包不会有不良影响，但需要注意以下几方面。
面包的营养成分
碳水化合物提供能量： 面包主要由面粉制作而成，富含碳水化合物，能为孕妇中期提供日常活动所需的能量。每100克普通面包中大约含有40克左右的碳水化合物。含有一定蛋白质： 面包中也含有少量蛋白质，有助于孕妇维持身体的基本生理功能，对胎儿的生长发育也有一定的间接作用。
选择面包的注意事项
优先选择全麦面包： 全麦面包相比普通白面包，保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。例如全麦面包中的膳食纤维含量较高，能帮助孕妇预防便秘，一般每100克全麦面包的膳食纤维含量能达到2 - 3克左右，而普通白面包的膳食纤维含量相对较低。避免选择添加过多添加剂的面包： 一些面包为了口感和保质期，会添加较多的防腐剂、香精等添加剂。孕妇应尽量选择添加剂少、成分简单的面包，以减少不必要的化学物质摄入。
食用面包的量要适度
不能过量食用： 虽然面包有一定营养，但也不能吃太多。如果孕妇中期过量食用面包，可能会导致热量摄入过多，进而引起体重增长过快等问题。一般建议孕妇每餐吃1 - 2片面包比较合适，同时要搭配其他食物，如蔬菜、水果、蛋白质类食物等，保证营养均衡。