女性月经期间可以适当进补，但需视情况选择进补种类。月经期间因阴道出血，常伴有各种不适感，如疲乏等，身体对病菌抵抗力也较平时减弱，此时进补有益健康。
一、月经量较少时：
1.可补充活血的热性药物或温补食品，如当归、人参等。
2.食用生姜、红糖、益母草等，能舒筋活血、疏通经脉，刺激子宫内膜，促进经血流出。
3.平时可吃乌鸡白凤丸等帮助调经并使月经量增多。
二、月经量过多时：
1.总量超过80毫升易发生贫血，期间不适合吃补血的热性药材，否则可能增加出血量，应以清补为主。
2.注意休息，清淡饮食，可食用牛奶、鸡蛋、瘦肉类，特别是牛奶有滋阴作用可多喝。
3.补血的热性食材可等经期结束后适量补充。
4.长期经血过多，不应盲目进补，应去医院检查是否合并子宫肌瘤等疾病，如有应及时治疗。
三、月经量适中时：
1.饮食可与平时一致，无过多禁忌。
2.可吃巧克力等，促进瘀血排出，还可改善经期情绪不稳。
但无论哪种情况，都应避免食用辛辣及生冷食物，注意腹部保暖，不要熬夜和劳累，避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。
总之，女性经期进补要根据自身月经量情况合理选择，同时要注意生活中的各种禁忌和防护措施，以保障身体健康和经期的正常。