嘴腮帮子里面长了个疙瘩可能是由上火引起，也可能是腮腺炎导致。具体如下：
一、上火：
1.如果日常大量进食辛辣刺激性食物，可能引发上火，进而出现嘴腮帮子里面长疙瘩的状况。
2.这种情况建议患者在医生指导下使用清热解毒的药物，比如黄连上清片、清开灵胶囊等，通常能取得较好的治疗效果。同时要注意清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可加速病情恢复。
二、腮腺炎：
1.当身体抵抗力下降时，腮腺易受病毒或细菌等病原体侵害，可能引起腮腺炎症反应，会导致局部血管通透性增加、腮腺肿大等，从而表现为嘴腮帮子里面长疙瘩的现象。
2.治疗上可遵医嘱使用头孢克肟、抗病毒口服液、蒲地蓝消炎片等药物。同时在日常生活中要注意口腔卫生，尽量吃流食或半流质食物，以免加重症状。
总之，嘴腮帮子长疙瘩的原因多样，患者应及时就诊明确病因，并根据具体情况进行针对性治疗和调理。